1. Temukan tujuan
Salah satu cara cepat memotivasi diri adalah
kembali memiliki tujuan. Coba buat daftar hal-hal yang ingin Anda capai dalam
waktu dekat. Keinginan itu akan kembali memotivasi diri Anda.
2. Cari inspirasi
Setelah tujuan ditentukan, kini carilah jalan untuk mencapainya. Misal, jika
Anda ingin bentuk perut menjadi langsing, coba cari ide dari selebritas pujaan
yang berhasil membentuk badannya. Inspirasi akan membuat Anda makin
bersemangat.
3. Minta dukungan
Motivasi akan terus berjalan baik jika Anda berada di dalam lingkungan yang
mendukung. Misalnya jika Anda bertekad mendapatkan peringkat terbaik di
sekolah, maka lingkungan yang terbaik adalah murid-murid yang berprestasi. Jika
Anda bertekad memberikan ASI eksklusif untuk anak, maka lingkungan terbaik
adalah ibu-ibu menyusui, bukan yang memberikan anaknya susu formula. Lingkungan
yang tepat akan memberikan semangat jika suatu saat tekad yang Anda miliki
memudar.
4. Jangan ekstrem
Jangan memasang target keberhasilan terlalu tinggi. Mulailah dari langkah
kecil. Tujuannya agar Anda tak cepat kecewa. Memasang target terlalu tinggi
lalu mengalami kegagalan, akan mengembalikan Anda ke posisi awal. Lebih baik
capai keberhasilan tersebut perlahan namun pasti.
5. Fokus
Fokus pada tujuan dapat membantu Anda menjaga motivasi agar tak kembali hilang.
Selain itu fokus juga akan membantu Anda mencapai tujuan.
6. Sabar
Tujuan Anda tak akan tercapai dengan cara yang instan. Oleh karena itu, pahami
benar bahwa di tengah tujuan ada proses yang panjang. Jangan sampai proses itu
membuat Anda frustasi dan kembali putus asa.
7. Hargai keberhasilan
Jika ada tujuan Anda yang sudah tercapai, jangan ragu memberi penghargaan untuk
diri sendiri. Caranya bisa beragam, misalnya membelikan sesuatu untuk diri
sendiri, berlibur dan sebagainya.
8. Berpikir positif
Yang terakhir, jagalah motivasi yang telah Anda bangun dengan berpikiran
positif. Pikiran positif akan membuat Anda lebih bersemangat menghadapi segala
tantangan hidup.
